Как предостеречь появление растяжек в период беременности

Как предостеречь появление растяжек в период беременности

С первых дней беременности в организме проявляется множество изменений. Чтобы предостеречь себя от появления деформации кожи, необходимо ознакомиться с важной информацией.

Как сохранить кожу в идеальном виде

Каждая женщина за весь период беременности прибавляет определенное количество килограммов в весе. Это самый важный момент, который провоцирует появление растяжек. Обычно они начинают появляться на бедрах, ягодицах и животе. Чтобы избежать их появления, следует придерживаться таких рекомендаций:

• Составить режим дня и придерживаться его.

• Рацион должен состоять из полезной и здоровой еды (употреблять рыбу, мясо, куриную печенку, фрукты, ягоды, зелень). Беременным лучше отказаться от мучного, кондитерских изделий, сладостей. Их можно заменить черным шоколадом и сухофруктами.

• Ежедневно заниматься физкультурой для беременных.

• Вести активную жизнь при условии отсутствия медицинских противопоказаний.

Естественно физические нагрузки беременным запрещены. Но это не означает, что весь период нужно пролежать на диване и есть фаст фуд. Прогулки в парке, посещение бассейна, физкультура или аэробика пойдут только на пользу. Беременным также рекомендуют танцевать. Это не только полезно для фигуры, но и обеспечивает позитивное настроение.

Специальные упражнения способствуют эластичности кожи. Более того, женщинам, которые занимаются физкультурой, немного легче пережить роды. Преимущество в том, что мышцы заранее проходят подготовку.

Косметологические средства для подтягивания кожи

Существует несколько средств, которые необходимо использовать с первых дней беременности и даже после родов. К ним относятся:

• Натуральное масло карите.

• Детское масло (например, Джонсонс Беби).

• Специальные косметические кремы против растяжек.

Эти средства можно заменить обыкновенным оливковым маслом. Всем женщинам известно, что оно очень хорошо влияет на кожу. Такое масло придает эластичность, свежесть, здоровье коже. Оно также замедляет процесс развития морщин, в том числе и растяжек. Это один из экономных и эффективных средств, в таком случае.

Специальные приспособления для беременных.Как предостеречь появление растяжек в период беременности

Необходимо приобрести специальный дородовой бюстгальтер, что значительно поможет снизить риск появления растяжек при беременности на груди. Хороши дородовые бюстгальтеры тем, что они растягиваются по мере роста груди, и обеспечивают ей дополнительную поддержку за счет широких лямочек и других дополнительных поддерживающих деталей. Кроме того, такие бюстгальтеры сделаны из натуральных материалов, и не вызывают раздражения чувствительной кожи груди.

Так же, не мешало бы приобрести бандаж для живота и поддерживающее нижнее белье, или специальные пояса для беременных. Они предотвращают кожу от обвисания, она меньше растягивается. Основной функцией бандажа для беременных является поддержка живота. Особенно необходим бандаж работающим женщинам. Бандаж для беременных поможет уменьшить нагрузки на внутренние органы и позвоночник , тем самым избавит от болей в спине, а также болей в области поясницы при искривлении позвоночника и остеохондрозе;

Если придерживаться здорового образа и правильного питания, то риск появления растяжек существенно сократиться. Главное – уделять тщательное внимание собственному здоровью. Особенно женщинам, которые готовятся стать матерями.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>